pengertianartidefinisidari: Gerakan Lokomotor - Ini adalah gerakan di mana tubuh bergerak melalui ruang dari satu lokasi ke lokasi lain. Gerakan lokomotor terutama menggunakan kaki untuk dukungan Namun, tubuh dapat melakukan perjalanan pada bagian lain seperti tangan dan kaki. Untuk lebih jelas soal variasi gerakan dasar tersebut baca terus pembahasan lengkap pengertianartidefinisidari.blogspot.com,
Teknik dasar dengan variasi Ritme yang rata:
Teknik dasar dengan variasi Ritme yang Tidak Merata:
Non Lokomotor - Ini adalah gerakan yang terjadi di bagian tubuh atau seluruh tubuh dan tidak menyebabkan tubuh melakukan perjalanan ke ruang lain. Namun, gerakan non Lokomotor dapat dikombinasikan dengan gerakan Lokomotor seperti berjalan dan lengan diayun.
Diayun - gerakan terpendam dari bagian tubuh yang dapat bergerak maju dan mundur atau dari sisi ke sisi.
Memutar - rotasi parsial bagian tubuh di sekitar sumbu
Putar - rotasi penuh tubuh di sekitar sumbu vertikal atau horizontal. Penuh, setengah atau seperempat berubah
Bergetar (Shake) - gerakan bergetar cepat pendek di bagian tubuh atau seluruh tubuh.
Membungkuk - Melenturkan bagian tubuh pada sendi
Peregangan - memperluas bagian tubuh atau seluruh tubuh
Goyangan - gerakan melengkung kecil atau besar, cepat atau lambat dari bagian tubuh atau seluruh tubuh.
Bergoyang - pergeseran berat badan ke depan, ke belakang, sisi ke sisi atau di jalur melingkar.
Teknik dasar dengan variasi Ritme yang rata:
- Berjalan - Berjalan adalah Teknik transfer berat dari satu kaki ke kaki lainnya. Biasanya tumit menyentuh terlebih dahulu.
- Lari adalah Teknik transfer berat dari satu kaki ke kaki lainnya Namun, tubuh didorong ke udara dan tergantung di antara langkah-langkah lari.
- Lompatan – Lompatan membutuhkan tubuh untuk mendorong dari satu atau kedua kaki sebagai teknik dasarnya. Praktek yang paling umum adalah lepas landas dua kaki dan pendaratan dua kaki. Sebuah lompatan dapat lepas landas dengan satu kaki dan mendarat di dua atau lepas landas dari dua kaki dan mendarat satu satu kaki.
- Hop - Hop membutuhkan push-off dari satu kaki dan mendarat di kaki yang sama.
- Melompat – Melompat dilakukan dengan mendorong dari satu kaki dan mendarat di kaki yang lain. Tubuh tergantung di dan antara push off dan pendaratan. Dapat dikombinasikan dengan lari atau berjalan.
Teknik dasar dengan variasi Ritme yang Tidak Merata:
- Skip – Kombinasi langkah dan lompatan dengan kaki yang sama diikuti oleh langkah dan melompat di kaki yang lain. Ritmenya tidak rata panjang -pendek. Panjang (langkah) dan pendek (hop).
- Gallop - Sebuah gerakan maju di mana satu kaki memimpin gallop sementara kaki lainnya mengikuti. Langkah kaki memimpin dengan lutut bengkok dan mendorong ke udara dan mendarat di kaki trailing. Ritmenya tidak merata, panjang -pendek. Panjang (langkah) dan pendek (pendaratan).
- Slide - Mirip dengan gallop yang dilakukan dengan kaki kanan atau kiri mengarah. Ritmenya tidak merata, panjang -pendek. Panjang (langkah) dan pendek (pendaratan).
Non Lokomotor - Ini adalah gerakan yang terjadi di bagian tubuh atau seluruh tubuh dan tidak menyebabkan tubuh melakukan perjalanan ke ruang lain. Namun, gerakan non Lokomotor dapat dikombinasikan dengan gerakan Lokomotor seperti berjalan dan lengan diayun.
Diayun - gerakan terpendam dari bagian tubuh yang dapat bergerak maju dan mundur atau dari sisi ke sisi.
Memutar - rotasi parsial bagian tubuh di sekitar sumbu
Putar - rotasi penuh tubuh di sekitar sumbu vertikal atau horizontal. Penuh, setengah atau seperempat berubah
Bergetar (Shake) - gerakan bergetar cepat pendek di bagian tubuh atau seluruh tubuh.
Membungkuk - Melenturkan bagian tubuh pada sendi
Peregangan - memperluas bagian tubuh atau seluruh tubuh
Goyangan - gerakan melengkung kecil atau besar, cepat atau lambat dari bagian tubuh atau seluruh tubuh.
Bergoyang - pergeseran berat badan ke depan, ke belakang, sisi ke sisi atau di jalur melingkar.
Post a Comment for "GERAKAN LOKOMOTOR DAN NON LOKOMOTOR"